جبنة قريش لاصحاب الرجيم - تتمتع بشعبية بين متبعوا الحمية وبعض محبوا الغذاءالصحي

الجبن القريش يحتوى على نسبة منخفضة من الدهون والكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين؛ حيث: 113 جرام منه تحتوي على 4 جرام من الدهون، 3 جرام من الكربوهيدرات، و 14 جرام من البروتين، ونحو 120 سعرة حرارية، و 5 جرام من الدهون المشبعة، كما أنه يحتوى على حوالى 500 ملجم صوديوم، و 70 ملجم الكالسيوم، و 20 ملجم الكوليسترول.

تنتج أنواع منخفضة الدهون وغير دهنية من الجبن القريش. الجبن الخالى من الدهون يحتوى على 6 جرام من الكربوهيدرات، و 14 جرام من البروتين، و 80 سعرة حرارية، ولا تحتوى على دهون مشبعة. للتعويض عن النكهة المفقودة من الدهون في الجبن قليل أوخالي الدهون يضاف إليه مزيد من السكر. الأصناف الشديدة الانخفاض في الصوديوم يمكن أن تملح لتعطي مذاق.

تتمتع بشعبية بين متبعوا الحمية وبعض محبوا الغذاءالصحي. الجبن القريش هو الطعام المفضل بين لاعبي كمال الاجسام ورفع الاثقال لاحتوائه على نسبة كبيرة من بروتين الكازين في حين أنه منخفض نسبيا في الدهون.