الشاي الاخضر وفوائده , مشروبات صحية

ثمان مشروبات صحية: هل تريد أن تتمتع بأقوى جهاز مناعى ومزاج معتدل ولياقة عالية وعندما تفكر فى أفضل المشروبات لك ستجيب على الفور بالماء، لكن توجد هناك العديد من المشروبات والسوائل الأخرى التى تستحق أن تضيفها إلى نظامك الغذائى "هى بعض المشروبات التى لها فوائد صحية هائلة بدءا من علاج أو الوقاية من بعض المشاكل الصحية البسيطة مثل عسر الهضم وتنتهى بالحماية من أخطرها مثل هشاشة العظام "وهى ثمانية اختيارات سهل بلعها!

المشروب الاول 

الشاي الاخضر وفوائده :

يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ، السرطان ، أمراض القلب ، والتسوس . يحتوى الشاى الأخضر على تركيز عال من مادتى " الفلافونويد و البوليفينول " وهى مضادات للأكسدة طبيعية تحمى الخلايا من تكون السرطانات وتحد من نمو الأورام وذلك من خلال المساعدة بمحايدة الجزيئات الحرة فى الجسم . ومضادات الأكسدة الموجودة فى الشاى الأخضر تحمى أيضا من الإصابة بأمراض القلب بواسطة العمل على إرخاء الأوعية الدموية وتحول دون تكون التجلطات الدموية التى تساعد ونحفز على الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية . يحتوى الشاى الأخضر أيضا على الفلوريد الذى يقوى الأسنان وبالمثل أيضا مادة " فلافونويدز " التى تبنى العظام وبذلك يقلل الشاى الأخضر من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان .